Cara Melihat Berapa Harga diri kamu

Jawablah Pertanyaan di bawah ini:

A. Lembar Isian (dibagikan pada peserta)

HARGA DIRI

Setelah membaca pertanyaan-pertanyaan di bawah ini , pertimbangkan keempat jawaban yang tertulis lalu pilih salah satu yang menurut anda paling sesuai. Lingkari jawaban anda. Jika salah melingkari, beri tanda silang, lalu lingkari jawaban yang menurut anda paling sesuai.

1.      Ketika anda memasuki sebuah ruangan penuh dengan orang, mungkin sebuah pesta, atau pertemuan dan banyak orang belum dikenal, bagaimana perasaan anda:

      

a.       Merasa penting, berani, mungkin sedikit sombong

b.      Merasa tidak penting, menyendiri, merasa sepi dalam lingkungan orang banyak

c.       Percaya diri, yakin pada diri sendiri

d.      Merasa terintimidasi, seolah-olah semua orang  memperhatikan dan melihat lepada anda

2.      Mana yang anda anggap paling menggambarkan penampilan anda?

a.       saya ganteng/cantik

b.      saya baik-baik saja, cukup menarik

c.       saya tidak menarik untuk dipandang

d.      saya sama sekali tidak enak untuk dipandang

3. Secara keseluruhan, mana yang paling menggambarkan betapa beruntungnya anda?

1. saya beruntung, saya mendatangkan keberuntungan
2. saya cukup beruntung
3. saya tidak beruntung
4. saya tidak percaya kepada keberuntungan

4. Bagaimana reaksi anda biasanya ketika anda mengalami penolakan atau gagal?

1. Tidak percaya bahwa penolakan atau apa yang dikritik benar-benar tejadi, dan menenangkan diri  bahwa masih ada kesempatan lain
2. Saya jadi tertekan, penolakan atau kegagalan membuat saya patah semangat
3. Penolakan atau kegagagalan membuat saya frustasi dan marah
4. Penolakan membuat saya sedih, tetapi saya mencoba belajar dari pengalaman

5. Bagaimana reaksi anda biasanya ketika anda menerima pujian atau salam?

1. Saya menolaknya atau mengatakan sesuatu untuk menolaknya
2. Saya menerimanya dengan senang hati dan mengucapkan terima kasih
3. Saya jadi merasa malu
4. Saya tidak peduli dan tidak menghiraukannya sebagai hal yang penting

6. Ketika anda memulai sesuatu, pekerjaan, tugas apa dari berikut ini yang paling sering anda lakukan?

1. Saya tetap melakukannya sampai selesai, tidak peduli akan gangguan
2. Saya terus mengerjakannya dan meletakkannya kembali berulang-ulang sehingga akhirnya  menyelesaikannya, mungkin butuh waktu yang sangat lama
3. Saya benar-benar terfokus dan mencurahkan segalanya untuk tugas di tangan saya. Saya hanya akan bisa diganggu jika sesuatu yang lebih penting mengganggu saya, dan setelah itu saya akan kembali melanjutkan untuk menyelesaikan pekerjaan itu
4. Saya selalu memulai dengan semangat tetapi tidak pernah mampunyelesaikannya

7. Seandainya anda menginginkan peningkatan gaji, apa yang akan anda lakukan?

1. Mencari pekerjaan lain yang bayarannya jauh lebih besar
2. Meminta kenaikan gaji pada bos
3. Memberikan isyarat halus yang memberi arti saya dibayar terlalu rendah dan berharap dia menangkap pesannya
4. Bekerja lebih keras dengan sikap bahwa saya akan mendapatkan peningkatan diri saya sendiri dan peningkatan gaji

  

8. Ketika anda berdandan untuk melakukan fungsi tertentu, apakah anda:

1. Terus menimbang-nimbang dan berganti-ganti hingga anda merasa nyaman
2. Membuka lemari pakaian anda dan memakai pakaian pertama yang anda ambil
3. Mempertimbangkan sebelumnyaapa yang akan anda lakukan dan tetap pada putusan itu
4. Berakhir dengan kebingungan karena tidak satupun yang terasa cocok/tepat

9. Seberapa sering anda membaca buku  (komik, novel, pengembangan diri dsb)

1. Setiap bulan
2. Tiga bulan sekali
3. Setahun sekali
4. Jarang

10. Dalam pekerjaan anda atau apapun yang anda lakukan untuk hidup, bagaimana anda mengukur diri anda sebagai orang yang cakap atau mampu?

1. Saya menilai diri saya sangat mampu dan saya cakap dalam apapun yang saya lakukan
2. Saya cukup mampu dan biasanya melakukannya dengan baik
3. Saya pikir saya setengah-setengahtetapi saya baik-baik saja
4. Saya tidak menganggap diri saya mampu ataupun efektif

11. Yang mana dari berikut ini yang paling menggambarkan pengaturan langkah anda untuk mencapai tujuan?

1. Saya melewati setiap hari seperti apa adanya dan tidak benar-benar merencanakan apapun untuk masa depan
2. Saya pernah mencoba menyusun rencana tetapi tidak berhasil
3. Saya terus menyusun dan meninjau tujuan saya dalam tulisan
4. Saya berambisi dan tahu apa yang saya inginkan tetapi saya tidak menyusun rencana semacam itu

12. Bagaimana reaksi anda biasanya jika anda di foto?

1. Saya membencinya
2. Saya tidak terganggu, saya tidak keberatan
3. Saya memaksa untuk menata rambut saya dan memperlihatkan sisi terbaik saya
4. Saya menikmati difoto

13. Seberapa sering anda berpartisipasi dalam latihan rutin atau beberapa bentuk latihan fisik untuk tetap menjaga kondisi fisik anda?

1. dua sampai tiga kali seminggu
2. sekali seminggu
3. sekali sebulan
4. jarang

14. Ketika anda memikirkan bentuk badan anda dan berat badan anda, mana yang dari berikut ini yang paling menggambarkan pandangan anda terhadap diri anda sendiri?

1. Kelebihan berat badan dan tidak peduli lagi
2. Saya harus mengurangi beberapa kg tapi saya berusaha keras saja
3. Saya terlihat baik dan senang dengan keadaan tubuh saya
4. Saya terus kuatir dengan berat badan saya

Jika telah menjawab bukalah jawaban dibawah ini:

Jumlahkanlah berapa nilai kamu dengan melihat tabel dibawah ini

Dengan menggunakan tabel di bawah ini, jumlahkan perolehan nilai anda

1. a = 3,  b. = 2, c. = 4, d. = 1

2. a = 4,  b. = 3, c. = 2, d. = 1

3. a = 4,  b. = 3, c. = 1, d. = 2

4. a = 2,  b. = 1, c. = 3, d. = 4

5. a = 1,  b. = 4, c. = 2, d. = 3

6. a = 3,  b. = 2, c. = 4, d. = 1

7. a = 2,  b. = 3, c. = 1, d. = 4

8. a = 3,  b. = 2, c. = 4, d. = 1

9. a = 3,  b. = 2, c. = 4, d. = 1

10. a = 4,  b. = 3, c. = 2, d. = 1

11. a = 2,  b. = 1, c. = 4, d. = 3

12. a = 1,  b. = 2, c. = 3, d. = 4

13. a = 4,  b. = 3, c. = 2, d. = 1

14. a = 2,  b. = 3, c. = 4, d. = 1

Jumlah a =..........................................

Jumlah b = ........................................

Jumlah c = .........................................

Jumlah d = ..........................................

Jumlah Keseluruhan : a + b + c + d =.....................

Jika selesai maka lihat arti / interprestasi dari nilai harga dirimu Disini